Inscription au cycle d'initiation à la méditation MBSR janvier 2020

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Méditer contre le stress ?

C'est le but des 8 séances d'apprentissage de la méditation que l'association Inspiration-Yoga vous propose en 2020. Ces séances forment un cycle appelé MBSR (méditation pour la réduction du stress) et a été mis au point par un psychiatre américain, le Dr Jon Kabat-Zinn,
Chaque séance dure 2h30 et comprend des explications de l'enseignante, des moments d'échange, l'apprentissage des postures de méditation, une pause, et bien sûr, des moments de méditation guidées.

Ce cycle de méditation pour la réduction du stress (MBSR) commence samedi 18 janvier 2020 à 9h30. Il comporte 8 séances pour vous initier à la méditation de pleine conscience en étant guidé par une personne formidable.
S'il vous intéresse, vous pouvez encore vous inscrire, même si vous n'êtes pas venu à la réunion d'information.
Pour avoir des infos, c'est encore possible, par téléphone avec Raquel, notre psychologue clinicienne et animatrice formée à la méditation MBSR.  Cela vous permet d'obtenir toutes les informations que vous ne trouvez pas ici sur le site, et bien sûr, pour lui poser toutes les questions importantes pour vous.

Pour cela, envoyer un mail à  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
A noter que beaucoup de personnes ratent une séance ou deux et que nous leur permettons de la rattraper lors d'un prochain cycle de méditation MBSR.

Toutes les informations pour le cycle de méditation pour la réduction du stress de janvier 2020 

 Photo : Zoltan Tasi