Atelier méditation du 3 février 2019

Le dimanche 3 février 2019 DE 9H30 à 12H30

Marie-Blanche animera un atelier d'initiation à la méditation et la pleine conscience.

Atelier de méditation le dimanche 3 février 2019

Le dimanche 3 février 2019 DE 9H30 à 12H30

Marie-Blanche animera un atelier d'initiation à la méditation et la pleine conscience.

S’initier à la méditation, pour quoi faire ?

- Retrouver la pleine présence de son corps
- S’accueillir tel que l’on est
- Apprendre à lâcher prise
- Trouver en soi un espace
- Prendre du temps pour soi
- Écouter son ressenti...

Comment ça se passe l'atelier ?

Marie-Blanche propose de 9h30 à 12h30  :

- Des petites séquences de méditation guidées
- L’expérience de mouvements en pleine conscience,
- L’aide du son comme support de méditation
- Des expériences concrètes pour ouvrir son champs de conscience
- Et bien sûr des réponses à vos questions et des échanges.

Que peut vous apporter la méditation ?

- Augmenter la conscience de votre corps pour mieux vivre en harmonie
- Prendre un peu de distance face aux soucis et douleurs (physiques ou psychiques)
- Diminuer l’anxiété et les risques de dépression (avec une pratique régulière)
- Ressentir davantage de joie et de paix
- Être davantage tourné vers l’action juste
- Concentrer votre énergie dans la bonne direction
- Réveiller le bonheur d'être en vie...et réveiller ses envies ;-)

Bienvenue à tous et à toutes... En route pour de nouvelles aventures ...

Lieu de l'atelier :
11 rue Gay-Lussac 78800 Houilles (tout près de la gare RER)

Où s'informer ?  
Auprès de Marie-Blanche au 0689901071
ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Attention, il faut s'inscrire, le nombre de places étant limité.

Quel est le prix de l'atelier ?
40 euros (espèces ou chèque à l'ordre de "Inspiration-Yoga")

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