Inscription au cycle d'initiation à la méditation MBSR janvier 2020

  • Imprimer

Méditer contre le stress ?

C'est le but des 8 séances d'apprentissage de la méditation que l'association Inspiration-Yoga vous propose en 2020. Ces séances forment un cycle appelé MBSR (méditation pour la réduction du stress) et a été mis au point par un psychiatre américain, le Dr Jon Kabat-Zinn,
Chaque séance dure 2h30 et comprend des explications de l'enseignante, des moments d'échange, l'apprentissage des postures de méditation, une pause, et bien sûr, des moments de méditation guidées.

Ce cycle de méditation pour la réduction du stress (MBSR) commence samedi 18 janvier 2020 à 9h30. Il comporte 8 séances pour vous initier à la méditation de pleine conscience en étant guidé par une personne formidable.
S'il vous intéresse, vous pouvez encore vous inscrire, même si vous n'êtes pas venu à la réunion d'information.
Pour avoir des infos, c'est encore possible, par téléphone avec Raquel, notre psychologue clinicienne et animatrice formée à la méditation MBSR.  Cela vous permet d'obtenir toutes les informations que vous ne trouvez pas ici sur le site, et bien sûr, pour lui poser toutes les questions importantes pour vous.

Pour cela, envoyer un mail à  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
A noter que beaucoup de personnes ratent une séance ou deux et que nous leur permettons de la rattraper lors d'un prochain cycle de méditation MBSR.

Toutes les informations pour le cycle de méditation pour la réduction du stress de janvier 2020 

 Photo : Zoltan Tasi

Cycle d'initiation à la méditation MBSR janvier 2020

  • Imprimer

La séance gratuite d'information a lieu le samedi 11 janvier à 10h00. Inscrivez-vous à mailto: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Les 8 séances auront lieu le samedi matin à 9h30 rue Rouget de Lisle.

La méditation est active contre le stress, c’est une de ses propriétés scientifiquement démontrée.

Un nouveau cycle de 8 séances commence à Carrières-sur-seine en janvier 2020.
Une séance d’information gratuite aura lieu le samedi 11 janvier à 10 h00 rue Rouget de Lisle à Carrières-sur-Seine).
Par la suite, les 8 séances auront lieu le samedi matin à 9h30
Attention, nous vous demandons de vous inscrire pour cette séance gratuite (la taille de la salle est limitée). Pour cela, envoyez un mail à mailto: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

De quoi s’agit-il ?
Le Dr Jon Kabat-Zinn, un médecin psychiatre américain a mis au point le programme MBSR auquel nous vous proposons de participer. MBSR signifie réduction du stress par la méditation de pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction). Ce programme a été suivi et validé par des dizaines de milliers de participants dans plus de 200 hôpitaux.
Il consiste en 8 ateliers de méditation pour pouvoir ensuite pratiquer de manière autonome.

Comment vous informer ?
Une réunion d’information aura lieu le samedi 11 janvier à 10h00 à Houilles-Carrières-sur-seine. Elle durera 1h30 environ. Elle sera animée par Raquel Oliveira, notre formatrice. Vous pouvez vous inscrire à ce cycle à la fin de la réunion si vous le souhaitez. Mais vous pouvez venir uniquement pour vous informer... Et peut-être vous inscrire pour une prochaine fois !

Qui anime ce cycle ?
Raquel Oliveira est psychologue clinicienne, et elle a l’expérience de l’animation de groupes de MBSR. C’est en plus une femme adorable ! Ce qu’elle peut vous dire, c’est que les bénéfices apportés par ce cycle sont souvent bien supérieurs à ce que les participants attendaient ! Nous avons déjà organisé 2 cycles avec elle et les participants sont enchantés.

Comment se passe une séance de méditation du cycle MBSR ?
L’animatrice propose des exercices de pleine conscience consistant à se centrer sur le ressenti au moment présent. Ensuite, il y a des échanges de vécus pendant l’exercice, ainsi que des questions.

 Et puis les participants échangent leurs expériences sur les exercices qu’ils ont réalisés à domicile durant la semaine écoulée.

 La méditation MBSR, c’est pour qui ?

- Pour les personnes stressées, puisqu’il s’agit d’une méthode de réduction du stress.
- Les personnes très anxieuses souffrant de panique, de boule dans la gorge, de poids dans la poitrine, de phobies, d’angoisses.
- Les personnes se trouvant dans une situation très anxiogène, dépassant leurs capacités de ressources - Les personnes qui ont tendance à ne pas s’écouter et à dépasser leurs limites
- Les personnes qui ont tendance à trop penser, trop analyser, et qui s’éloignent ainsi de leur vécu corporel et émotionnel.

 Que va vous apporter la méditation ?
- Diminuer la rumination mentale ;
- Réduire l’impulsivité ;
- Apprivoiser la douleur chronique ;
- Apprendre à se connecter à l’instant présent ;
- Communiquer de manière plus positive et consciente ;
- Devenir autonome dans sa pratique méditative après le programme.
- S’apaiser, avoir plus d’énergie pour agir, etc.


Comment c’est organisé ?
Un cycle de méditation pour réduire le stress (MBSR) comprend :
En groupe :
- 8 séances de 2h30 qui auront lieu pour nous les samedi matin de 9 h30 à 12 h.
- Une journée complète, un dimanche de 10 h à 16 h, ce sera le 24 novembre.

En pratique personnelle :

 20 à 30 minutes de pratique quotidienne afin de progresser.

 Où cela se passe-t-il ?
A Carrières-sur seine, rue Rouget de Lisle, 78420 Carrières-sur-Seine

Comment s’inscrire ?
Envoyez un mail à notre présidente qui gère les inscriptions avec en objet : MBSR Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Vous pouvez bien sûr aussi lui demander tous les renseignements que vous voulez par mail !

Quel est le tarif du cycle de méditation ?
Le tarif est de 450 €, ce qui comprend les 8 séances, la journée entière, ainsi que les documents écrits (pour expliquer les exercices) qui vous seront fournis et quelques enregistrements.
Vous pouvez prévoir 2 chèques à l’ordre de Inspiration-Yoga que vous donnez à l’association tout au début de la formation et qui seront encaissés au démarrage du cycle et en milieu de cycle.


Quelles sont les dates prévues à partir de janvier 2020 ?
Séance d'information gratuite : samedi 11 janvier 2020 à 10 h rue Rouget de Lisle à Carrières
Voici les dates de la séance de chaque semaine le samedi de 9h30 à 12 h00 rue Rouget de Lisle à Carrières :

S1 : Samedi 18 janvier
S2 : Samedi 25 janvier
S3 : Samedi 01 février
S4 : Samedi 08 février (interruption les semaines suivantes pendant les vacances scolaires)
S5 : Samedi 29 février
Dimanche 1er mars : Journée de 10 à 16 heures avec repas partagé le midi. C'est une journée d'intégration de la pleine conscience.
S6 : Samedi 07 mars
S7 : Samedi 14 mars
S8 : Samedi 21 mars

Attention : Vous pouvez apporter une petite bouteille d'eau et une large écharpe, étole ou petite couverture, car parfois, pendant les méditations allongé, c'est parfois bien agréable ! Apporter un tapis n'est pas nécessaire, nous en mettons à votre disposition dans la salle.

Et si je ne peux pas venir à une séance ?  Beaucoup de personnes hésitent parce qu'elles vont rater une séance (fête de famille, obligation professionnelle, voyage prévu, etc). Par expérience, chaque participant rate en moyenne une séance. Nous lui proposons de participer à la session suivante... dans la limite des places disponibles. Et bien sûr sans frais supplémentaire.

Informations et inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Cycle d'initiation à la méditation MBSR mai 2019

  • Imprimer

Cycle d'initiation à la méditation MBSR septembre 2019

  • Imprimer

La séance gratuite d'information a lieu le samedi 21 septembre à 14h30. Inscrivez-vous à mailto: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Attention, les dates ont changé !

Les 8 séances auront lieu le samedi matin à 9h30 rue Rouget de Lisle.

La méditation est active contre le stress, c’est une de ses propriétés scientifiquement démontrée.

Un nouveau cycle de 8 séances commence à Carrières-sur-seine fin septembre 2019.
Une séance d’information gratuite aura lieu le samedi 21 septembre à 14h30 rue Rouget de Lisle à Carrières-sur-Seine). Par la suite, les 8 séances auront lieu le samedi matin à 9h30
Attention, nous vous demandons de vous inscrire pour cette séance gratuite (la taille de la salle est limitée). Pour cela, envoyez un mail à mailto: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

De quoi s’agit-il ?
Le Dr Jon Kabat-Zinn, un médecin psychiatre américain a mis au point le programme MBSR auquel nous vous proposons de participer. MBSR signifie réduction du stress par la méditation de pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction). Ce programme a été suivi et validé par des dizaines de milliers de participants dans plus de 200 hôpitaux.
Il consiste en 8 ateliers de méditation pour pouvoir ensuite pratiquer de manière autonome.

Comment vous informer ?
Une réunion d’information aura lieu le samedi 21 septembre à 14h30 à Houilles-Carrières-sur-seine. Elle durera 1h30 environ. Elle sera animée par Raquel Oliveira, notre formatrice. Vous pouvez vous inscrire à ce cycle à la fin de la réunion si vous le souhaitez. Mais vous pouvez venir uniquement pour vous informer... Et peut-être vous inscrire pour une prochaine fois !

Qui anime ce cycle ?
Raquel Oliveira est psychologue clinicienne, et elle a l’expérience de l’animation de groupes de MBSR. C’est en plus une femme adorable ! Ce qu’elle peut vous dire, c’est que les bénéfices apportés par ce cycle sont souvent bien supérieurs à ce que les participants attendaient ! Nous avons déjà organisé 2 cycles avec elle et les participants sont enchantés.

Comment se passe une séance de méditation du cycle MBSR ?
L’animatrice propose des exercices de pleine conscience consistant à se centrer sur le ressenti au moment présent. Ensuite, il y a des échanges de vécus pendant l’exercice, ainsi que des questions.

 Et puis les participants échangent leurs expériences sur les exercices qu’ils ont réalisés à domicile durant la semaine écoulée.

 La méditation MBSR, c’est pour qui ?

- Pour les personnes stressées, puisqu’il s’agit d’une méthode de réduction du stress.
- Les personnes très anxieuses souffrant de panique, de boule dans la gorge, de poids dans la poitrine, de phobies, d’angoisses.
- Les personnes se trouvant dans une situation très anxiogène, dépassant leurs capacités de ressources - Les personnes qui ont tendance à ne pas s’écouter et à dépasser leurs limites
- Les personnes qui ont tendance à trop penser, trop analyser, et qui s’éloignent ainsi de leur vécu corporel et émotionnel.

 Que va vous apporter la méditation ?
- Diminuer la rumination mentale ;
- Réduire l’impulsivité ;
- Apprivoiser la douleur chronique ;
- Apprendre à se connecter à l’instant présent ;
- Communiquer de manière plus positive et consciente ;
- Devenir autonome dans sa pratique méditative après le programme.
- S’apaiser, avoir plus d’énergie pour agir, etc.


Comment c’est organisé ?
Un cycle de méditation pour réduire le stress (MBSR) comprend :
En groupe :
- 8 séances de 2h30 qui auront lieu pour nous les samedi matin de 9 h30 à 12 h.
- Une journée complète, un dimanche de 10 h à 16 h, ce sera le 24 novembre.

En pratique personnelle :

 20 à 30 minutes de pratique quotidienne afin de progresser.

 Où cela se passe-t-il ?
A Carrières-sur seine, rue Rouget de Lisle, 78420 Carrières-sur-Seine

Comment s’inscrire ?
Envoyez un mail à notre présidente qui gère les inscriptions avec en objet : MBSR Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Vous pouvez bien sûr aussi lui demander tous les renseignements que vous voulez par mail !

Quel est le tarif du cycle de méditation ?
Le tarif est de 450 €, ce qui comprend les 8 séances, la journée entière, ainsi que les documents écrits (pour expliquer les exercices) qui vous seront fournis et quelques enregistrements.
Vous pouvez prévoir 2 chèques à l’ordre de Inspiration-Yoga que vous donnez à l’association tout au début de la formation et qui seront encaissés au démarrage du cycle et en milieu de cycle.


Quelles sont les dates prévues à partir de septembre 2019 ?
Séance d'information gratuite : samedi 21 septembre à 14h30 rue Rouget de Lisle à Carrières
Voici les dates de la séance de chaque semaine le samedi de 9h30 à 12 h00 rue Rouget de Lisle à Carrières :

S1 : Samedi 28 septembre
S2 : Samedi 5 octobre
S3 : Samedi 12 octobre (interruption les semaines suivantes pendant les vacances scolaires)
S4 : Samedi 9 novembre
S5 : Samedi 16 novembre
S6 : Samedi 23 novembre
Dimanche 24 novembre : Journée de 10 à 16 heures avec repas partagé le midi. C'est une journée d'intégration de la pleine conscience.
S7 : Samedi 30 novembre
S8 : Samedi 7 décembre

Attention : Vous pouvez apporter une petite bouteille d'eau et une large écharpe, étole ou petite couverture, car parfois, pendant les méditations allongé, c'est parfois bien agréable ! Apporter un tapis n'est pas nécessaire, nous en mettons à votre disposition dans la salle.

Et si je ne peux pas venir à une séance ?  Beaucoup de personnes hésitent parce qu'elles vont rater une séance (fête de famille, obligation professionnelle, voyage prévu, etc). Par expérience, chaque participant rate en moyenne une séance. Nous lui proposons de participer à la session suivante... dans la limite des places disponibles. Et bien sûr sans frais supplémentaire.

Cycle d'initiation à la méditation MBSR mai 2019

  • Imprimer

Cycle de méditation pour réduire le stress (MBSR) - 2019


La séance gratuite d'information a lieu le lundi 8 avril à 19h30. Inscrivez-vous à mailto: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 
La méditation est active contre le stress, c’est une de ses propriétés scientifiquement démontrée.

Un nouveau cycle de 8 séances commence à Carrières-sur-seine début mai 2019.
Une séance d’information gratuite aura lieu le lundi 8 avril à 19h30 au centre de loisir les pierrots. (10 Rue Louis Gandillet, 78420 Carrières-sur-Seine)
Attention, nous vous demandons de vous inscrire pour cette séance gratuite (la taille de la salle est limitée). Pour cela, envoyez un mail à mailto: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

De quoi s’agit-il ?
Le Dr Jon Kabat-Zinn, un médecin psychiatre américain a mis au point le programme MBSR auquel nous vous proposons de participer. MBSR signifie réduction du stress par la méditation de pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction). Ce programme a été suivi et validé par des dizaines de milliers de participants dans plus de 200 hôpitaux.
Il consiste en 8 ateliers de méditation pour pouvoir ensuite pratiquer de manière autonome.

Comment vous informer ?
Une réunion d’information aura lieu le lundi 8 avril à 19h30 à Houilles-Carrières-sur-seine. Elle durera 1h30 environ. Elle sera animée par Raquel Oliveira, notre formatrice. Vous pouvez vous inscrire à ce cycle à la fin de la réunion si vous le souhaitez. Mais vous pouvez venir uniquement pour vous informer... Et peut-être vous inscrire pour une prochaine fois !

Qui anime ce cycle ?
Raquel Oliveira est psychologue clinicienne, et elle a l’expérience de l’animation de groupes de MBSR. C’est en plus une femme adorable ! Ce qu’elle peut vous dire, c’est que les bénéfices apportés par ce cycle sont souvent bien supérieurs à ce que les participants attendaient !

Comment se passe une séance de méditation du cycle MBSR ?
L’animatrice propose des exercices de pleine conscience consistant à se centrer sur le ressenti au moment présent. Ensuite, il y a des échanges de vécus pendant l’exercice, ainsi que des questions.
Et puis les participants échangent leurs expériences sur les exercices qu’ils ont réalisés à domicile durant la semaine écoulée.

La méditation MBSR, c’est pour qui ?
- Pour les personnes stressées, puisqu’il s’agit d’une méthode de réduction du stress.
- Les personnes très anxieuses souffrant de panique, de boule dans la gorge, de poids dans la poitrine, de phobies, d’angoisses.
- Les personnes se trouvant dans une situation très anxiogène, dépassant leurs capacités de ressources - Les personnes qui ont tendance à ne pas s’écouter et à dépasser leurs limites
- Les personnes qui ont tendance à trop penser, trop analyser, et qui s’éloignent ainsi de leur vécu corporel et émotionnel.

Que va vous apporter la méditation ?
- Diminuer la rumination mentale ;
- Réduire l’impulsivité ;
- Apprivoiser la douleur chronique ;
- Apprendre à se connecter à l’instant présent ;
- Communiquer de manière plus positive et consciente ;
- Devenir autonome dans sa pratique méditative après le programme. - S’apaiser, avoir plus d’énergie pour agir, etc.

Comment c’est organisé ?
Un cycle de méditation pour réduire le stress (MBSR) comprend :
En groupe :
- 8 séances de 2h30 qui auront lieu pour nous le lundi de 19h30 à 22 h.
- Une journée complète, un dimanche de 10 h à 16 h.
En pratique personnelle :
20 à 30 minutes de pratique quotidienne afin de progresser.

Où cela se passe-t-il ?
A Carrières-sur seine, au centre d'accueil périscolaire des Pierrots, 10 Rue Louis Gandillet, 78420 Carrières-sur-Seine

Comment s’inscrire ?
Envoyez un mail à notre présidente qui gère les inscriptions avec en objet : MBSR Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Quel est le tarif du cycle de méditation ?
Le tarif est de 450 €, ce qui comprend les 8 séances, la journée entière, ainsi que les documents écrits (pour expliquer les exercices) qui vous seront fournis.
Vous pouvez régler en 2 chèques à l’ordre de Inspiration-Yoga que vous donnez à l’association tout au début de la formation et qui seront encaissés au démarrage du cycle et en milieu de cycle.

Quelles sont les dates prévues en 2019 ?
- Séance d’information gratuite : le lundi 8 avril à 19h30
- Le dimanche 16 juin : journée entière de 10 h à 16 heure (repas partagé le midi)
- Les dates des 8 séances le lundi de 19h30 à 22 h... Sauf la troisième séance qui aura lieu le dimanche soir, Raquel n'étant pas disponible le lundi à cause d'une formation.
S1 : Le lundi 6 mai
S2 : le lundi 13 mai
S3 : le dimanche 19 mai à 19h30
S4 : le lundi 27 mai
S5 : le lundi 3 juin
S6 : le lundi 10 juin
S7 : le lundi 17 juin
S8 : le lundi 24 juin

Attention, nous vous demandons d'apporter un tapis de gym ou de yoga, si vous en avez, car la salle appartenant à la mairie, elle ne fournit pas ce matériel...
Vous pouvez également apporter une petite bouteille d'eau et une large écharpe, étole ou petite couverture car pendant la méditation allongé, c'est parfois bien agréable.
 
Informations et inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Cycle d'initiation à la méditation MBSR janvier 2019

  • Imprimer

Cycle de méditation pour réduire le stress (MBSR) - 2019

 
La méditation est active contre le stress, c’est une de ses propriétés scientifiquement démontrée.
Séance d’information gratuite : le samedi 12 janvier à 15h30

 
De quoi s’agit-il ?
Le Dr Jon Kabat-Zinn, un médecin psychiatre américain a mis au point le programme MBSR auquel nous vous proposons de participer. MBSR signifie réduction du stress par la méditation de pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction). Ce programme a été suivi et validé par des dizaines de milliers de participants dans plus de 200 hôpitaux.
Il consiste en 8 ateliers de méditation pour pouvoir ensuite pratiquer de manière autonome.

Comment vous informer ?
Une réunion d’information aura lieu le samedi 11 janvier à 15h30 à Houilles-Carrières-sur-seine. Elle durera 1h30 environ. Elle sera animée par Raquel Oliveira, notre formatrice. Vous pouvez vous inscrire à ce cycle à la fin de la réunion si vous le souhaitez.

Qui anime ce cycle ?
Raquel Oliveira est psychologue clinicienne, et elle a l’expérience de l’animation de groupes de MBSR. C’est en plus une femme adorable ! Ce qu’elle peut vous dire, c’est que les bénéfices apportés par ce cycle sont souvent bien supérieurs à ce que les participants attendaient !

Comment se passe une séance de méditation du cycle MBSR ?
L’animatrice propose des exercices de pleine conscience consistant à se centrer sur le ressenti au moment présent. Ensuite, il y a des échanges de vécus pendant l’exercice, ainsi que des questions.
Et puis les participants échangent leurs expériences sur les exercices qu’ils ont réalisés à domicile durant la semaine écoulée

La méditation MBSR, c’est pour qui ?
- Pour les personnes stressées, puisqu’il s’agit d’une méthode de réduction du stress.
- Les personnes très anxieuses souffrant de panique, de boule dans la gorge, de poids dans la poitrine, de phobies, d’angoisses.
- Les personnes se trouvant dans une situation très anxiogène, dépassant leurs capacités de ressources - Les personnes qui ont tendance à ne pas s’écouter et à dépasser leurs limites
- Les personnes qui ont tendance à trop penser, trop analyser, et qui s’éloignent ainsi de leur vécu corporel et émotionnel.

Que va vous apporter la méditation ?
- Diminuer la rumination mentale ;
- Réduire l’impulsivité ;
- Apprivoiser la douleur chronique ;
- Apprendre à se connecter à l’instant présent ;
- Communiquer de manière plus positive et consciente ;
- Devenir autonome dans sa pratique méditative après le programme. - S’apaiser, avoir plus d’énergie pour agir, etc.

Comment c’est organisé ?
Un cycle de méditation pour réduire le stress (MBSR) comprend :
En groupe :
- 8 séances de 2h30 qui auront lieu pour nous le samedi à 15h30
- Une journée complète, un dimanche.
En pratique personnelle :
20 à 30 minutes de pratique quotidienne afin de progresser.

Où cela se passe-t-il ?
A Houilles-Carrières-sur seine, dans un lieu proche de la gare, rue Rouget de Lisle.

Comment s’inscrire ?
Envoyez un mail à notre présidente qui gère les inscriptions avec en objet : MBSR Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Quel est le tarif du cycle de méditation ?
Le tarif est de 450 €, ce qui comprend les 8 séances, la journée entière, ainsi que les documents écrits (pour expliquer les exercices) qui vous seront fournis.
Vous pouvez régler en 2 chèques à l’ordre de Inspiration-Yoga que vous donnez à l’association tout au début de la formation et qui seront encaissés au démarrage du cycle et en milieu de cycle.

Quelles sont les dates prévues en 2019 ?
- Séance d’information gratuite : le samedi 12 janvier à 15h30
- Le dimanche 17 mars : journée entière.
- Les dates des 8 séances le samedi de 15h30 à 18 h :
S1 : Le 26 janvier
S2 : le 2 février
S3 : le 9 février
S4 : le 16 février
S5 : le 23 février
S6 : le 16 mars
S7 : 23 mars
S8 : 30 mars
 
Informations et inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
 
Ce cycle de méditation est commencé et il est complet, mais...
Nous prévoyons un prochain cycle début mai qui aura lieu le lundi soir.
Si vous êtes intéressé par un prochain cycle d'initiation à la méditation, envoyez un petit mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. en indiquant : Je suis intéressé par un cycle MBSR. Cela ne vous engage à rien, ce sera juste pour recevoir les informations.
Et si vous connaissez quelqu'un qui serait probablement intéressé, vous pouvez également nous communiquer son mail, nous lui enverrons également les informations.
Avant même d'en parler, nous avons déjà 3 personnes pré-inscrites au deuxième cycle !