L'enseignante
Marie-Blanche pratique la méditation depuis 20 ans. Elle travaille depuis l'âge 25 ans avec un des Maîtres Tibétain de Matthieu Ricard.
Retrouvez Marie-Blanche sur sa page facebook "Méditation" :
Comment a-t-elle connu la méditation de pleine conscience (Mindfullness) ?
Des études de musique l'amènent très tôt à travailler sa concentration et à apprendre à gérer les émotions perturbantrices, en particulier dues au trac.
A 25 ans, elle rencontre un grand Maître Tibétain, celui de Mathieu Ricard, et c'est le début d'un long chemin.
La clé de cette recherche, c'est qu'il est possible de laisser émerger les émotions perturbatrices sans se trouver emporté totalement ou en partie par elles.
Plusieurs graves problèmes de santé mettent Marie-Blanche à l'épreuve et renforcent cette conviction :
"Sous la tempête des émotions existe un état de bien-être auquel nous avons toujours la capacité d'accéder, auquel nous pouvons nous brancher."
C'est ce qu'Eckart Tolle appelle la force de l'instant présent.
Qu'est-ce que la méditation lui a apporté ?
Un calme intérieur et la maîtrise de ses émotions.
Quelle pratique a-t-elle de la méditation ?
Marie-Blanche a suivi une formation à la méditation de pleine conscience selon le psychiatre américain Jon Kaba Zinn. Il s'agit de la méthode MBSR ( Mindfulness-Based Stress Reduction) ou réduction du stress basée sur la pleine conscience. Il s'agit d'une méthode médicalement dont l'efficacité est reconnue dans le monde médical dans la prévention du stress, de la dépression, des douleurs chroniques, etc.
Marie-Blanche pratique aussi la méditation bouddhiste et participe à plusieurs retraites chaque année.
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