Séance du matin debout avec Anne (20 mn)
Voici une séance de Yoga debout pour le matin.
Cette séances a été prévue pour le matin. Mais vous pouvez la réaliser à un autre moment, dans la journée ou le soir.
Dans ce cas, enchaînez par des postures debout ou assises.
Si vous souhaitez prolonger cette séance, cliquez sur un des liens suivants :
- Des postures allongé pour continuer...
- Des postures allongées pour l'ouverture du bassin et des hanches (20 mn)
- Des postures assises de yoga doux sur une chaise (15 mn)
Si vous voulez faire une séance différente, cliquez ci dessous :
- Séance de 35-40 mn avec une présentation de 2 mn et 3 pratiques